Jurnalul unei mamici

Sa ne usuram somnul

Posted on: 24 Ianuarie, 2010

Pentru un somn bun, ne este recomandat gravidelor sa luam o masa usoara seara seara si sa evitam orice tip de excitanti (ciocolata, alcool, cafea). Este benefic daca, inainte de a ne intinde in pat sa bem o cana de lapte caldut, o infuzie usoara cu tei sau sa mancam un mar. Ne este recoamndat chiar sa facem cateva exercitii de relaxare.

Daca oboseala se acumuleaza, putem vorbi cu doctorul nostru, pentru a ne prescrie un sedativ usor pentru destindere.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Ce citesc

Nastere, Bebelusi
%d blogeri au apreciat asta: