Jurnalul unei mamici

Sa ne usuram somnul

Posted by: Verucic on: 24 ianuarie, 2010

Pentru un somn bun, ne este recomandat gravidelor sa luam o masa usoara seara seara si sa evitam orice tip de excitanti (ciocolata, alcool, cafea). Este benefic daca, inainte de a ne intinde in pat sa bem o cana de lapte caldut, o infuzie usoara cu tei sau sa mancam un mar. Ne este recoamndat chiar sa facem cateva exercitii de relaxare.

Daca oboseala se acumuleaza, putem vorbi cu doctorul nostru, pentru a ne prescrie un sedativ usor pentru destindere.

Casa 2 …

Posted by: Verucic on: 23 ianuarie, 2010

Ca sa fii tu fericita!
Ca urmare a unui post mai vechiutz, am mai gasit niste proiecte mai acceptabile.

Sunt interesante, doar daca sunt finalizate:
www.dealulverde.ro
www.vilefoarteieftine.ro

Intarirea muschilor abdominali

Posted by: Verucic on: 23 ianuarie, 2010

Este foarte important in sarcina si la nastere ca muschii abdominali sa fie in forma. Antrenamentul trebuie facut progresiv, pentru a nu deveni o sursa de oboseala suplimentara.

Culcata pe spate, cu picioarele indoite, cu talpile fixate pe sol, bratele indepartate.

intarirea-musculaturii-abdominale

Intarirea musculaturii abdominale, Exercitiul 1 si Exercitiul 2

Exercitiul 1: inspirati ridicand picioarele la verticala, expirati lasand picioarele jos.

Exercitiul 2: basculati picioarele fara a le indeparta unul de celalalt, in stanga si in dreapta pana la sol, printr-o miscare de torsiune.

intarirea-musculaturii-abdominale

Intarirea musculaturii abdominale, exercitiul 3

Exercitiul 3: inaltati usor umerii si toracele, mentineti 5 secunde, apoi relaxati. Sunt suficiente 4-6 miscari.

Insomnia

Posted by: Verucic on: 23 ianuarie, 2010

Deja simt cum imi creste tensiunea, asa in mijlicul noptii. Dupa ce m-am chinuit sa scriu acest post, rahatul asta de WordPress ptr iPhone a dat un mare rateu. Here we go again…. o iau de la capat.

Cred ca ma confrunt cu prima noapte de insomnie. M-am tinut de la somn sa vad ultimul episod din Taken, insa iata-ma peste alta ora fara pic de somn la ochi. Nea Ene nu mai trece pe la gene…
In plus, imi simt picioarele foarte grele, gleznele si genunchii foarte mari si dureroase. Noroc cu Iuby ca ma mai cocotz pe el si ma simt mai bine :-)

Exercitii pentru sani

Posted by: Verucic on: 22 ianuarie, 2010

Indiferent daca sunteti viiitoare sau proaspata mamica, puteti preveni lasarea sanilor prin cateva exercitii usoare:

- ridicati coatele la nivelul umerilor si apasati palmele una ipotriva celeilate, cate puteti de tare. 10 repetari sunt suficiente

- indepartati bratele in plan orizontal si itindetile spre spate cat mai mult cu putiinta, apoi lasatile sa coboare dea lungul corpului. 10 repetari sunt suficiente

- descrieti cercuri mari, cu bratele intinse la orizontala. 10 repetari sunt suficiente
Pozele sunt ale mele :)

Ce este Dublu Test

Posted by: Verucic on: 22 ianuarie, 2010

Deoarece am observat ca foarte multa lume este interesata de acest aspect, m-am gandit sa adun mai multe informatii.
Inainte de a discuta mai multe despre acest test, trebuie sa se stie ca are o valoare mai mult orientativa decat diagnostica.

“Dublu test” se mai numeste si “screening prenatal trimestrul I” si se foloseste pentru a obtine informatii despre sanatatea produsului de conceptie cat mai devreme in sarcina. El se efectueaza doar intre saptamanile de sarcina 11-13.

Ce este foarte important: dublul test contine 2 parti
1> ecografie
2> recoltare de sange
Pentru cele mai bune rezultate, cele 2 trebuiesc facute in aceeasi zi, maxim la 24 de ore diferenta (de pe o zi pe alta)

Dublul test include:
1- determinarea markerilor serici PAPP-A si free beta-HCG;
adica determinarea unor markeri biochimici fetali in sangele matern, care se modifica semnificativ in sarcinile in care fetusul are anumite anomalii congenitale (defect de tub neural, anencefalie,sindrom Down, etc)
proteina A plasmatica asociata sarcinii (PAPP-A) Este o metaloproteina care este utilizata in cadrul screeningului genetic prenatal si in studiul aterosclerozei. Un nivel scazut poate semnifica un risc de: retard de crestere intrauterina, prematuritate, preeclampsie, sindrom Down. De asemenea nivelul acestei proteine este crescut in sindrome coronariene acute.
beta gonadotropina corionica umana(beta-HCG) Hormon secretat, in principal, de catre placenta in timpul primelor luni de sarcina.
Sinonime: coriogonadotrofina, hormonul corionic gonadotrofic, gonadotrofina corionica umana, gonadotropina coriona umana.
2- calculul MoM (multiplu de mediana) pentru fiecare marker (se imparte valoarea obtinuta la mediana corespunzatoare varstei gestationale); (MoM: = Multiples of Median) Cu ajutorul computerului se calculeaza o asa numita valoare MOM, care raporteaza concentratia hormonala masurata la o valoare medie. Raportarea se face tinand cont de varsta si greutatea corporala a mamei, de existenta unor sarcini anterioare cu probleme, precum si de varsta gestationala a fatului in momentul recoltarii probei de sange.
3- corectarea MoM in functie de datele clinice materne (realizata de programul Prisca-versiunea 4); În România majoritatea triplu şi dublu testelor se interpretează folosind programul Prisca, dezvoltat de firma Typolog din Germania. Programul Prisca are o sensibilitate de aproximativ 60% şi o specificitate de 95%. Aceasta înseamnă că poate detecta 60% (6 din 10 cazuri) de sindrom Down. Specificitatea înseamnă că are 5% (5 din 100) rezultate fals pozitive.
4- riscul biochimic de sindrom Down la nastere (calculat pe baza MoM corectat pentru fiecare din cei doi markeri si a varstei materne la nastere); Sindromul Down (trisomie 21) reprezintă o afecţiune cromozomială (o afecţiune din naştere, care este prezentă la copil încă din momentul conceperii) cauzată de prezenţa unui cromozom 21 suplimentar. Toate persoanele cu Sindrom Down prezintă un anumit grad de dificultate de învăţare (retard mental). Gradul de dizabilitate diferă de la o persoană la alta şi este imposibil de apreciat în momentul naşterii cât de grav va fi.
5- riscul de trisomie 18 la nastere (calculat pe baza MoM corectat pentru fiecare din cei doi markeri si a varstei materne); Trisomia 18 este o boală cromozomială foarte gravă caracterizată printr-un sindrom plurimalformativ datorat prezenţei unui cromozom 18 suplimentar. Majoritatea embrionilor cu trisomie 18 sunt avortaţi spontan în primele două trimestre ale sarcinii. Boala a fost descrisă de către Edwards şi colaboratorii şi de aceea se întâlneşte şi sub denumirea de sindrom Edwards. Are multe simptome, le vedeti aici.
6- calculul MoM pentru translucenta nucala (in cazul in care medicul trimitator furnizeaza laboratorului marimea translucentei nucale si lungimea cranio-caudala – CRL, estimate ecografic); Translucenta nucala = Termen ecografic care se refera la un pliu cutanat de la nivelul cefei al fatului; aprecierea grosimii acestui pliu prin ecografie la gravida, este un factor predictiv pentru unele malformatii fetale, cum este sindromul Down. Sinonim : pliu nucal.
7- riscul combinat de sindrom Down (risc biochimic + translucenta nucala).

Costul unei analize dublu teste este de aproximativ
- analizele de sange pentru dublu test sunt 130 lei la Mediclass, 150 lei la Sanador
- Pretul ecografiei de sarcina trim I este 165 lei la Mediclass, 300 lei la Medsana

Surse:
informatiamedicala.ro
sarcina-nasterea.ro
polimed-targoviste.ro
bolirare.ro

Tensiunea in sarcina

Posted by: Verucic on: 21 ianuarie, 2010

Peste tot unde ma uit se zice “ti-ai luat tensiunea?”, “tine-ti tensiunea sub control”, etc, dar nimeni nu iti zice de ce, cum si unde.
Am facut eu un mic research si iata ce am gasit:

- Tensiunea arteriala normala este situata de obicei in jurul valorii de 120/80
- Hipotensiunea este termenul medical ce desemneaza o valoare scazuta a tensiunii arteriale (mai putin de 90/60)
- Cauza hipotensiunii posturale nu este intotdeauna cunoscuta. Hipotensiunea posturala poate fi asociata cu urmatoarele conditii: pe primul loc fiind sarcina.
Citeste mai mult pe: www.sfatulmedicului.ro

Preeclamsia este o problema foarte comuna asociata cu sarcina. Preeclampsia se produce cand tensiunea sangvina a femeii creste – si afecteaza sapte procente din toate sarcinile din lume. Printre simptomele preeclampsiei se numara: durerea de cap (Cefalee), incetosarea vederii, umflarea fetei sau a mainilor, crestere rapida in greutate, durere in partea de sus-dreapta a abdomenului, urinare mai rara decat normal. Iata totul despre preeclampsie de la medicii Desprecopii.com

Pregatirea pentru alaptare

Posted by: Verucic on: 21 ianuarie, 2010

Am primit de la Niko, o carte: “Cartea viitoarei mame” de Marie-Claude Delahaye, publicata de Teora.
O sa va tot citez din ea lucrurile care mi se par interesante. Acum am ajuns la a 12-a saptamana de la prima zi a ultimei mentruatii (a 3a luna lunara) si printre altele spune sa ne gandim deja la alaptarea copilului.

In cazul in care ne hotaram sa alaptam copilul, trebuie sa incepem sa ne pregatim sanii in vederea alaptarii. Nu cred ca am primit de la nimeni acest sfat si mi se pare foarte logic si interesant:

Daca sfarcurile sanilor nu sunt inca iesite in afara, trebuie sa ne facem un obicei sa le ciupim, tragem inafara, cate putin cate putin in fiecare zi pentru a incepe a le obisnui si a le face apte pentru supt. O alta idee data de ea este sa folosim sutiene de bumbac, iar pentru a pregati sanul pentru supt, putem taia varful cupei sutienuli, pentru ca presiunea exercitata numai la nivelul areolei sa ajute la erectia lor.

Bafta!

Casa …

Posted by: Verucic on: 16 ianuarie, 2010

… ca sa fii tu fericita. Tu, bebitza care da din picioruse si manute inautrul meu. Tu, bebitza care ne-ai schimbat vietile. Tu, bebitza care vei fi centrul universului nostru! TU!

Una din “bolile” mele este sa ma uit la tv, la anumite seriale. Si vad familii fericite carora nu le lipseste nimic, vad case mari si incapatoare, vad cartiere pasnice, fara trafic auto, vad copii jucandu-se pe strada fara frica.

Oare ce putem noi sa iti oferim locuind “la bulivard” la etajul 10 din 10 intr-un oarecare bloc?

Am in plan ca peste 5 ani, cel mai tarziu in 2015 sa ne mutam la casa noastra! O casuta suficienta pentru 3 suflete, sau mai multe daca Doamne Doamne iti mai da o surioara sau un fratior, cu gradina, si, poate cine stie – damblaua lui Mami – o piscina!

Incepem lista:

http://www.mygreencity.ro

http://www.allegria-residence.ro/ro-ro/preturi-modelele-de-vile-case-duplexuri-ansamblul-rezidential-allegria-residence.html

Celule Stem 2

Posted by: Verucic on: 15 ianuarie, 2010

La intriga provocata de Cojocarii :) am mai cautat chestii despre celulele stem.

Primul articol este propus de Itsy Bitsy, cunoscuti in lumea copiilor. Cateva citate din cele spuse de Cristian Lacraru, care, din pacate, nu stiu cine e:

CL: Daca viitorii parinti ar cunoaste ce pot face aceste celule stem nu stiu daca s-ar mai gandi sa nu faca aceasta procedura, pentru ca este extrem de importanta si nu inseamna neaparat sa te gandesti la lucrurile rele, ci dimpotriva, celulele stem aduc doar beneficii.

Peste 70 de boli pot fi tratate cu ajutorul celulelor stem. Putem trata sistemul nervos, leucemia si alte boli cu ajutorul acestor celule.

Exista o legatura intre celulele stem si clonarea unui copil?

CL: Nu. Clonarea este un proces mult mai complex.
Celulele stem se pot folosi pentru a regenera unele organe distruse. De exemplu, daca se pun la muschiul inimii ele incep sa regenereze, si sa se specializeze in muschiul inimii; incep sa-l intinereasca si sa-l vindece.

Tot articolul e aici

Apoi m-am interesat de preturiile unui tratament cu celule stem. Am gasit pe site-ul Ministerului Sanatatii urmatoarea chestie:
- cost mediu/transplant celule stem hematopoietice – autolog : 90.000 lei (21.500 Euro), allogenic – 162.000 lei (38.500 euro).
Cojocarii, cred ca tu te-ai referit la altceva, respectiv transplant de maduva cu celule stem, cost este estimat la 100.000 de euro.
Nu zic ca 20.000 de Euro sunt de colo…. dar pana la 100.000 mai sunt 980.000 de euro …

Din nou, nu le sustin, dar vreau sa ma informez cat mai mult asupra acestui subiect.